About Course
我們的「塑造身體」課程專為希望增強力量和改善體型的學員設計。
課程結合多種鍛煉方式，包括力量訓練、有氧運動和核心訓練。每節課由經驗豐富的教練指導，確保您掌握正確的動作姿勢，避免受傷。我們注重每位學員的個性化需求，提供適合不同健身水平的訓練方案。
通過持續的練習，您將增強肌肉力量，提升耐力，塑造理想的身體曲線。加入我們，體驗一個積極向上的健身環境，邁出實現健康生活的第一步，收穫自信與活力。
Course Content
Phase One
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第一課：力量訓練基礎
05:30 -
第二課：有氧運動技巧
05:00